Stretching & mobility

Ici, on t’accompagne pas à pas dans des cours de stretching, de souplesse et de mobilité. Si renforcer tes muscles est essentiel, les étirer et créer de l’espace dans tes articulations l’est tout autant. D’ailleurs, petit secret, mieux tu sais étirer un muscle, mieux tu peux l’engager! L’un ne va jamais sans l’autre. Au fil des vidéos, tu vas pouvoir t’offrir un moment de détente et étirer et assouplir tes muscles et améliorer la capacité de tes articulations à se mouvoir sans gène. Grâce à ces cours, tu vas pouvoir atteindre plusieurs objectifs: aller dans de plus grandes amplitudes de mouvement et optimiser la performance sportive, améliorer la récupération, diminuer le risque de blessures, réduire les courbatures,… C’est plutôt pas mal comme programme, non? On se retrouve sur le tapis, pour commencer sans plus attendre