Chair-ific stretches est un cours de stretching tous niveaux qui se réalise 100% sur chaise. D'une durée de 15 minutes, il est idéal à caler dans une journée de travail et peut se réaliser directement depuis ton bureau. La chaise est un accessoire exceptionnel qui te permettra de mieux sentir tes alignements, aller plus loins dans tes amplitudes, ressentir le travail des oppositions,... Ce cours est un allié parfait pour débuter le stretching si tu es débutant.e. Prêt.e à te faire du bien? Let's stretch.
