Flex & lift est un cours de mobilité d'un niveau intermédiaire mais qui peut être adapté à tous les niveaux en modifiant les amplitudes et les charges. Il te permettra de développer un corps à la fois fort et souple et d'acquérir des amplitudes de mouvement plus importantes. La mobilité est une alliée idéale si tu souhaites mieux contrôler tes mouvements et la flexibilité que tu as développé. La mobilité est, par exemple, ce qui permet à un danseur de soulever la jambe le plus haut possible, en contrôlant le mouvement. Ready? Go!
