Loaded mobility

Loaded mobility est un cours de mobilité qui te propose d'utiliser des charges pour booster ton amplitude de mouvement, de te rendre capable d'une plus grande souplesse associée à une plus grande force.. Cela va te permettre de renforcer les muscles autour des articulations notamment de sorte développer un meilleur contrôle moteur et donc une plus grande capacité à contrôler ta souplesse. Bien évidemment, le cours est réalisable sans charges si tu ne disposes pas d'haltères ou d'équivalents à la maison ou si c'est une meilleure option pour toi aujourd'hui! Let's move!