Dynamic splits

Dynamic splits est un cours de stretching focus bas du corps qui s'adresse à tous les niveaux. Tu y retrouveras des exercices variés qui te permettront de gagner en souplesse grace à deux techniques de travail: la méthode passive et la méthode active. Ce cours saura te challenger en te proposant des exercices qui mêlent force et souplesse, mais pas d'inquiétude, je te proposerai de nombreuses variations de sorte à ce que tu puisses le faire évoluer en fonction de tes besoins du moment. Rappelle toi que gagner en souplesse et plus particulièrement réaliser des postures comme les grands écarts demande du temps, de la patience et de la persévérance. Tu peux refaire ce cours plusieurs fois pour mesurer ton évolution. On se retrouve sur le tapis!