Phase ovulatoire

Bienvenue dans ton espace où tu retrouveras tous les cours qui peuvent être réalisés durant la phase ovulatoire de ton cycle menstruel. C'est la phase pendant laquelle ton énergie est la plus haute, soit le moment idéal pour pratiquer des activités plus intenses, notamment du cardio et du renfo. Mais il te sera aussi très bénéfique de pratiquer des activités plus douces comme le Pilates, le yoga, le stretching, la mobilité, la méditation et la respiration consciente pour canaliser cette énergie débordante et ainsi mettre de la clarté dans tes idées. La phase ovulatoire te pousse à faire de tes envies et de tes besoins une réalité, tu es au pic de ta forme, alors écoute toi et fais toi plaisir!