Collection: Phase folliculaire

Bienvenue dans l'espace dédié aux cours adaptés à la phase folliculaire. Tu vas constater qu'au cours de cette dernière ton énergie va beaucoup évoluer. Positionnée entre la phase menstruelle et ovulatoire, ton énergie va augmenter au fil des jours. Privilégie des pratiques plutôt douces comme le Pilates, le yoga, le cardio doux et réintègre les activités plus intenses lorsque ton énergie arrive à son pic dans les jours précédents l'ovulation. Comme toujours, sois à l'écoute de ton corps, il est ton meilleur allié.