Phase menstruelle

Bienvenue dans cet espace où tu retrouveras tous les cours adaptés à la phase menstruelle, c'est-à-dire la phase de ton cycle pendant laquelle tes règles surviennent. Il s'agit d'une période qui appelle au calme, à l'introspection et à plus de douceur. Je t'invite donc à te focaliser sur des cours plus calmes comme le Pilates, le yoga doux et la marche, ainsi qu'à prendre le temps de méditer et de respirer.