La respiration complète est un type de respiration qui contribue à induire un état de relaxation. Elle combine la respiration ventrale, thoracique et claviculaire. Prendre du temps pour respirer, c'est avant tout prendre un temps pour se reconnecter à soi, mais cela permet aussi de développer une meilleure capacité pulmonaire et une meilleure endurance, détendre le diaphragme, améliorer la connection au corps,... J'ai hâte de te guider sur ce chemin pour les 10 prochaines minutes. Installe toi dans une position confortable et prepare toi pour ce beau voyage.
