Collection: MÉTHODE DE GASQUET

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Tu y découvriras l'approche posturo-respiratoire qui explore les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée. Il s'agit d'une méthode douce aux bénéfices immenses qui chamboule nos habitudes et nous pousse à une conscience plus fine.

Particulièrement adaptée aux femmes, cette méthode est parfaite à toute étape de la vie. Elle enseigne notamment comment entretenir un périnée en bonne santé, comment réaliser ses abdominaux de façon efficace et sans dégâts ou encore comment optimiser sa respiration. En bref, elle booster ton potentiel tout en préservant ton corps sur la durée, chose souhaitable tant pour les amateurs que pour les professionnels du mouvement.