Upper body ease est un cours de mobilité tous niveaux focus haut du corps. Tu pourras y re.découvrir des exercices qui te permettront de gagner en amplitude et en liberté de mouvement au niveau du dos et des épaules. La mobilité est un apport très intéressant à ta pratique de sorte à équilibrer tes séances de renforcement musculaire, limiter le risque de blessure mais également entretenir un corps et des articulations mobiles sur la durée. Je te vois sur le tapis!
