Bienvenue dans ce nouveau cours où nous allons aborder ensembles l'exercice du Stomach Vacuum. C'est une technique de respiration hypopressive qui te permet de travailler tes muscles profonds de l'abdomen sans exercer de pression sur tes organes, mais aussi d'effectuer un massage interne de tes viscères, d'améliorer ta digestion et ton transit ainsi que d'avoir un effet ventre plat. C'est un exercice que tu peux pratiquer tous les jours, 5 minutes, à jeun.
