Total body jam est un cours full body qui mélange renforcement musculaire et cardio et qui s'adresse à tous les niveaux. D'une durée idéale de 30 minutes, il te propose un entraînement intense et optimisé, du warm-up jusqu'au cool down. Le workout en lui-même se déroule en deux temps: deux parties de deux rounds. La première partie sur des répétitions, la deuxième partie sur du temps, c'est du HIIT baby! Comme toujours, on te propose de nombreuses variations ainsi que des options low impact de sorte à adapter ta pratique à tes besoins du moment. Are you ready to sweat? Let's go!
