The foam zone est un cours de Pilates avec foam roller qui s'adresse aux niveaux intermédiaire et avancé. Il te permettra de renforcer tous tes muscles profonds pour te sentir plus fort(e). Le caractère instable du foam roller va augmenter l'engagement des muscles et notamment des muscles du centre et des muscles stabilisateurs. Il te permettra aussi d'expérimenter de plus grandes amplitudes et un travail des oppositions plus poussé, ce qui améliorera considérablement ta mobilité! Let's go!
