Strong & confident est un cours de renforcement musculaire focus haut du corps qui s'adresse à tous les niveaux. Tu auras besoin pour ce dernier d'une paire d'haltères du poids de ton choix. Plus la résistance sera élevée, plus le cours sera challengeant. Je te guide au travers d'un ensemble d'exercices qui te permettra de travailler l'ensemble des muscles du haut de ton corps ainsi que d'améliorer ta posture et de renforcer ta connexion neuro-musculaire. Prêt.e à relever le défi?
