Stand strong est un cours de Pilates qui s'effectue 100% en position debout. Il s'adresse à tous les niveaux et est un bon choix si tu es enceinte ou en post-partum. Il s'agit d'un cours express et très fluide, idéal pour débuter la journée, comme une salutation au soleil en yoga. Il permet d'entrer dans le mouvement et de se sentir délié.e et soutenu.e pour le reste de la journée! Nous allons travailler notre centre abdominal de façon hypopressive tout en apportant une grande importance à nos appuis pour développer plus d'équilibre, de stabilité, de précision et de force dans notre pratique de façon générale. Let's move!
