Sliding' into shape est un cours qui mélange harmonieusement Pilates et renforcement musculaire. Il saura sans aucun doute te challenger mais reste accessible à tous les niveaux. Pour le réaliser tu auras besoin d'une paire de sliders que tu peux remplacer par deux petites serviettes à même de glisser au sol. Nous explorerons des exercices similaires à ceux que tu peux retrouver en Pilates Reformer et qui te demanderont un fort engagement musculaire. Let's go!
