Mobility is key est un cours de mobilité et de stretching actif qui se focalise sur le bas du corps à savoir les hanches et les jambes. Tu y retrouveras des exercices variés qui te permettront de gager en liberté de mouvement. Comme toujours, je t'invite à réguler tes amplitudes et à ne pas hésiter à refaire le cours plusieurs fois de sorte à mesurer ta progression! Le petit plus: t'étirer et mobiliser tes articulations est essentiel et va te permettre d'optimiser toutes tes autres pratiques! On se voit sur le tapis!
