Get up, stand up est un cours de renforcement musculaire express et focus bas du corps pour lequel tu auras besoin d'une bande de résistance en silicone. Je te recommande de choisir une résistance faible à moyenne la première fois que tu réalises ce cours. Bien évidemment, tu peux réaliser ce dernier sans matériel si tu n'en possèdes pas à la maison. Pour ce cours inspiration Barre, nous allons travailler exclusivement en position debout, ce qui va être particulièrement challengeant pour la stabilité et l'équilibre.Ça va chauffer! Prêt.e à mettre le feu? Let's go!
