Find your core est un cours qui s'applique à explorer les bases du travail abdominal tel que nous l'envisageons en Pilates. Nous aborderons en détail la respiration latérale thoracique, l'engagement du transverse et du Périnée. Tu vas apprendre à travailler tes abdominaux de façon hypopressive, c'est-à-dire en exerçant le moins de pression possible sur tes viscères. C'est l'opportunité d'apprendre une technique efficace et durable pour travailler tes abdominaux. Let's go!
