"Cozy winter mobility" est un cours de mobilité full body accessible à tous les niveaux. Certains exercises sont challengeant en terme de coordination et de mobilité générale mais comme d'habitude, je te propose plusieurs optons afin que tu puisses choisir la plus adaptée à tes besoins du moment. Ce cours est idéal pour gagner en liberté de mouvement. Il ne dure que 20 minutes alors il est tout simple à caler dans une longue journée ou à combiner à une séance de renforcement musculaire ou de cardio. See you on the mat!
