Butterfly flow est un cours qui mêle Pilates et barre au sol et qui a pour objectif de t'aider à développer et entretenir ton en-dehors, c'est-à-dire ta capacité à tourner tes jambes en rotation externe depuis les hanches ainsi qu'une bonne force & souplesse. Ce sont des qualités largement plébiscitées par les danseurs mais qui s'avèrent également être importantes dans la vie de tous les jours. Je te révèle un petit secret, ce cours est l'un de mes préférés et je le réalise souvent pour m'entraîner! J'espère qu'il te plaira autant qu'à moi!
