Booty blitz est un cours de renforcement musculaire express focus booty. Je te propose d'utiliser une bande élastique ainsi que des poids de cheville mais tu peux tout à fait réaliser ce cours sans matériel. Dans un format idéal de 15 minutes, il est cumulable à un autre cours ou très facile à intercaler dans une longue journée pour s'accorder un moment de mouvement. Let's go!
