{"title":"OH MY PÉRINÉE","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003e« Oh my Périnée » c’est le programme parfait pour mieux comprendre ton corps et lire ses signaux pour pouvoir en prendre soin sur le long terme et le rendre plus fonctionnel. On y explore le sujet encore tabou du périnée, avec bienveillance et simplicité: de quoi te transformer à tout jamais.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"north-star-alignment","title":"NORTH STAR ALIGNEMENT","description":"\u003cp\u003e\"North star alignment\" est un cours qui mélange Pilates, méthode De Gasquet, stretching \u0026amp; mobilité. Il est ton meilleur allié si tu souhaites améliorer ta posture afin de dissoudre toutes les tensions logées dans ton dos et tes épaules ainsi que libérer ta respiration et goûter à plus de calme et de bien être. On se retrouve sur le tapis. \u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51853035438427,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2025-12-05a19.03.06.webp?v=1764957868"},{"product_id":"the-grinch-stole-crunches","title":"THE GRINCH STOLE CRUNCHES","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003e“The Grinch stole crunches” est un mini cours d’abdos signé Méthode De Gasquet. Ici on oublie les crunchs et la sensation de brulure et on se concentre sur la qualité, la respiration et la sensation de gainage. Prêt.e à adopter une nouvelle technique à la fois douce et puissante pour travailler tes abdos? Let’s go.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51919926821211,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Screenshot2025-12-17at23.30.27.webp?v=1766010810"},{"product_id":"le-perinee-quest-ce-que-cest","title":"Le périnée: qu'est ce que c'est?","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eTu m’entends souvent parler du Périnée. Mais sais-tu vraiment ce que c’est, comment le recruter et comment le relâcher? Je te livre tous ses secrets dans cette masterclass pour commencer à faire connaissance avec lui.  \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52386907062619,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a14.30.36.webp?v=1771182777"},{"product_id":"le-perinee-feminin-un-cas-unique","title":"Le Périnée féminin: un cas unique","description":"\u003cp\u003eLe Périnée féminin est différent du Périnée masculin à bien des égards. Sa constitution anatomique et l’impact hormonal notamment impliquent une certaine fragilité qui appelle à une gagner en connaissances et en conscience pour pouvoir en prendre soin et s’assurer de sa fonctionnalité au fil des différentes étapes de vie. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52386918564187,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a19.51.49.webp?v=1771182993"},{"product_id":"perinee-et-gestion-des-besoins","title":"Périnée et gestion des besoins","description":"\u003cp\u003eCette masterclass aborde un sujet aussi essentiel que peu glamour: la miction, la défécation et leur relation avec le Périnée. Ressentir et faire ses besoins fait partie intégrante du quotidien des êtres humains. Et tu vas voir, les informations que je te partage ici pourraient bien changer à tout jamais la façon dont tu les abordes. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52386936095067,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a19.50.14.webp?v=1771183139"},{"product_id":"le-perinee-et-ses-dysfonctions","title":"Le Périnée et ses dysfonctions","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eUn Périnée est dit fonctionnel lorsqu’il est équilibré et en capacité d’effectuer toutes les missions qui lui sont accordées sans difficultés. En revanche, lorsqu’il est trop faible ou trop fort, toute sorte de petits et grands désagréments peuvent survenir. Je te présente les plus fréquents afin que tu puisses les identifier facilement et mieux lire les signaux de ton corps si il y a. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52386947334491,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a14.37.15.webp?v=1771183416"},{"product_id":"prise-de-conscience-corporelle-et-approche-de-gasquet","title":"Prise de conscience corporelle et approche De Gasquet","description":"\u003cp\u003eDans ce cours je t'invite à prendre conscience des dynamiques à l'oeuvre dans ton corps pour comprendre l'importance de peut être revoir ton approche du mouvement en découvrant plus précisément le lien existe entre posture, respiration et périnée tel qu'abordé dans la méthode APOR de Bernadette de Gasquet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52387036168539,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a14.36.01.webp?v=1771183535"},{"product_id":"prise-de-conscience-de-perinee","title":"Prise de conscience de Périnée","description":"\u003cp\u003eAprès avoir compris la théorie, il est temps de passer à la pratique. Alors munis toi de tes accessoires et embarque dans ce cours pour enfin rencontrer et sentir ton Périnée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52387090661723,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a20.21.56.webp?v=1771184038"},{"product_id":"perinee-posture-et-respiration","title":"Périnée, posture et respiration","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eMaintenant que tu as une bonne conscience de ce que veut dire \"contracter\/relâcher le périnée\", nous allons explorer dans ce cours son lien avec la posture et la respiration et la question de l'auto-grandissement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52387140338011,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a14.32.29_a1bef991-abca-4267-8b7c-2c550c1117dd.webp?v=1771183982"},{"product_id":"5-minutes-pour-comprendre-le-perinee-expire","title":"5 minutes pour comprendre le \"Périnée-expire\"","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDécouvre dans ce cours tous les secrets du \"périnée-expire\", la méthode de respiration utilisée dans l'approche posturo-respiratoire de Bernadette De Gasquet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52387199254875,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a20.33.17.webp?v=1771184206"},{"product_id":"comment-bien-se-positionner-dans-les-postures-de-base","title":"Comment bien se positionner dans les postures de base","description":"\u003cdiv data-testid=\"quill-rich-text-container\" class=\"css-5i4b3s\"\u003e\n\u003cdiv data-testid=\"quill-textarea-container\" class=\"css-u0uqf4\"\u003e\n\u003cdiv class=\"quill\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ql-container ql-snow ql-disabled\"\u003e\n\u003cdiv class=\"ql-editor\" data-gramm=\"false\" data-placeholder=\"Ajoutez une description…\"\u003e\n\u003cp\u003eDécouvre dans ce cours comment placer, ajuster et décliner les postures de base (debout, à genoux, assise, allongée) selon l'approche posturo-respiratoire de la méthode De Gasquet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52387244704091,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a21.13.43.webp?v=1771184392"},{"product_id":"les-bases-des-abdos-sans-degats","title":"Les bases des abdos sans dégâts","description":"\u003cp\u003eDécouvre dans ce cours 3 exercices clés de la méthode De Gasquet pour aborder les abdominaux sans dégâts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Soma Active","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52387275604315,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/files\/Captured_ecran2026-02-13a21.19.08.webp?v=1771184469"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3302\/3067\/collections\/LUNDI_2.jpg?v=1771182041","url":"https:\/\/soma-active.com\/collections\/oh-my-perinee.oembed","provider":"Soma Active","version":"1.0","type":"link"}